Растяжка перед сном: 11 Движений, которые перенесут Вас в Страну Грез
04 марта 2022 1753 0Вы выпили успокаивающий чай и капнули пару капель эфирных масел для сна. И спокойно ждете прихода сна. Но не всегда бывает этого достаточно. Иногда также не...
- Далее -
7 отличных упражнений с блинами от штанги, которые дадут нужный результат
20 февраля 2022 1597 0Упражнения с блином от штанги не так бесполезны, как могут показаться на первый взгляд. Весовые пластины, в простонародье «блины», могут предназначаться не...
- Далее -
Дотянитесь до стен: Боковые подъемы гантелей
10 ноября 2021 887 0Хотите поднять планку своих целей в фитнесе в упражнениях для верхней части тела? Возможно, вы захотите попробовать боковые подъемы гантелей. Это простое...
- Далее -
5 лучших упражнений со штангой, которые можно смело включать в силовые тренировки
17 августа 2021 918 0Как выбрать лучшие упражнения со штангой? Особенно, когда только начинаешь осваивать силовые тренировки. Когда уже надоели отжимания от стены и другие упражнения...
- Далее -
Как начать бегать правильно с нуля: советы, безопасность, программа тренировок
05 мая 2021 804 0Бег имеет массу преимуществ, но как начать бегать правильно с нуля и получать максимальный эффект? Если делать это неправильно, то травмы и общая безопасность...
- Далее -