Познавательная анатомия упражнений на растяжку для начинающих
18 января 2019 2590 0Вспомните свои последние занятия физическими упражнениями. Если вы регулярно делаете их, то в конце тренировки вы обычно делаете фитнес растяжку. Но задумывались...
- Далее -
Упражнения с гирей для начинающих с максимальной пользой
06 декабря 2018 8344 0В прошлой статье мы рассмотрели пользу включения гири в ваши занятия со всеми плюсами и минусами, и теперь пришла пора приступить к первым упражнениям с гирей в...
- Далее -
Лучшие и худшие продукты для восстановления мышц после тренировки
01 ноября 2018 2912 0Пропускаете очередную тренировку ног потому что все еще не можете восстановиться после дня работы над мышцами груди и трицепсами? Это, я думаю, понятно каждому,...
- Далее -
6 упражнений для рук, чтобы не висела кожа для выполнения в домашних условиях
30 августа 2018 8370 0Приход тепла после долгой зимы не у всех вызывает радость и позитивные эмоции. Если это так, то возможно одной из причин является дряблость рук, и особенно, нижней...
- Далее -
Самые лучшие упражнения с собственным весом, которые дают максимальный эффект
23 августа 2018 4337 0Уверен, что если вы или ваши знакомые говорят про занятия фитнесом или физические тренировки первое что всплывает у вас в голове это тренажерный зал, полный...
- Далее -