Упражнение Планш и все что нужно знать о нем
14 июля 2024 421 0Знаете ли вы что такое упражнение Планш? Если вы занимаетесь силовыми упражнениями на проработку различных групп, то наверняка знаете массу физических...
- Далее -
Тренировка на беговой дорожке для начинающих
17 марта 2024 1131 0Тренировка на беговой дорожке дома или в тренажерном зале может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Если вы не любите бегать марафоны, но готовы...
- Далее -
Тренировка на все тело дома за 15 минут? Почувствуй нагрузку с помощью этих упражнений
03 января 2024 738 0Бывает легко пропустить тренировку, когда у вас нет оборудования, лишних денег на посещение тренажерного зала и особенно времени. К счастью, у нас есть 15- минутная...
- Далее -
Функциональная силовая тренировка: определение, польза для здоровья, как начать
10 декабря 2023 779 0Функциональная силовая тренировка в последнее время появляется так часто, что, вероятно, находится в центре внимания. Общая категория функциональных...
- Далее -
Русский твист: Как делать, вариации и польза
10 сентября 2023 1266 0Упражнение Русский Твист несет большую пользу для ваших тренировок. Включение русского твиста в вашу тренировку поможет развить большую силу, стабильность и...
- Далее -