Пилатес для начинающих является вечным вопросом: с чего начать, что для этого нужно, какие упражнения делать и масса других вопросов. В статье «Пилатес: Упражнения для ума и тела» мы рассмотрели краткую историю создания комплекса упражнений пилатес, пользу для вашего уровня физического состояния и и советы начинающим заниматься пилатесом. Здесь же предлагаю пилатес видео от Мишель под названием «Пилатес для начинающих». В нем популярный американский инструктор коротко коснется истории создания этой системы упражнений (оказывается первоначально она была создана для танцоров). А также Мишель ознакомит вас с восемнадцатью упражнениями пилатес для начинающих.
Пилатес для начинающих смотрите прямо сейчас…
