Хикама, неизвестный но питательный корнеплод
16 августа 2022 531 0Сегодня поговорим об одном экзотическом овоще, который относится к бобовым. У нас он малоизвестен. Хикама или джикама, корнеплод, является надежным источником...
- Далее -
11 лучших минералов и витаминов для роста мышечной массы
07 августа 2022 609 0Когда дело доходит до наращивания мышечной массы, подпитка вашего организма такими витаминами, как А, С и В, так же важна, как и правильная техника на...
- Далее -
Разминка перед силовой тренировкой. Представляю 9 упражнения для такой разминки
31 июля 2022 654 0Правильная подготовка мышц стоит того, чтобы потратить дополнительные несколько минут перед тренировкой. Вы не только предотвращаете кратковременные травмы, но...
- Далее -
Накачайте свои ягодицы: Как делать упражнение толчки бедрами
24 июля 2022 1822 0Толчки бедрами — это упражнение на разгибание бедер, которое нацелено на ваши ягодичные мышцы, чтобы создать мускулистые ягодицы. Упражнение толчки бедрами по...
- Далее -
Как двойное скручивание даст твоему прессу двойный взрыв
11 июля 2022 659 0Физические упражнения, особенно упражнения для кора, являются ключом к поддержанию общей осанки и равновесия, необходимых для выполнения большинства...
- Далее -