Йога и медитация. Как совместить их?
06 марта 2021 1545 0Напряжены после трудного дня? Ощущаете повышенную тревожность? Подавлены? А вы не пробовали совместить йогу и медитацию? Долгое нахождение в неподвижном...
- Далее -
Чем полезна лаванда? Используйте ее для устранения беспокойства
27 февраля 2021 675 0Чтобы знать чем полезна лаванда, надо понимать, что ее использование в первую очередь связано с использованием в виде масла. Лавандовое масло входит в группу...
- Далее -
Сколько приседаний нужно делать в день? Есть ли такое волшебное число?
20 февраля 2021 1382 0Независимо от того, хотите ли вы только сформировать ягодичные мышцы или просто укрепить ноги, приседания царствуют в перечне упражнений с весом тела для нижней...
- Далее -
Растяжка мышц нижней части тела и бедер, которые трудно проработать обычными упражнениями
12 февраля 2021 934 0Все мы знаем, что такое правильная растяжка мышц или стретчинг. И надеемся, что мы все делаем по науке и правильно. Как в книжках пишут. Но, оказывается, есть...
- Далее -
Шесть причин использовать массажный валик и получать пользу
05 февраля 2021 935 0Казалось бы, массажный валик — привет из 80-х, давно должен сказать нам прощальные слова и уйти в прошлое. А он до сих пор живет и здравствует. И выпускается в...
- Далее -