Преимущества применения яблочного уксуса для вашего здоровья неоспоримы и давно известны. Но они появятся только тогда, когда вы знаете, как правильно пить яблочный уксус. И правильно его принимаете. Если принимать его неправильно, то польза может быстро обратиться во вред и продукт может стать опасным для здоровья.
Яблочный уксус, с одной стороны, несет огромную пользу для организма в виде снижения веса, улучшения здоровья сердца, понижения уровня холестерина и множество других. Но, с другой стороны, вкус его даже не на любителя, а еще хуже.
Поэтому многие в раздумьях как употреблять этот продукт. Они стараются выпить его в неразбавленном виде, а потом запить водой или заесть чем-нибудь, чтобы нейтрализовать горький вкус.
Если вы действительно выбрали такой метод, то он может оказаться больше вредным чем полезным.
Вот что по этому поводу говорит Мэтт Вейк, кандидат наук, сертифицированный специалист по физической реабилитации и владелец фитнес клуба (США).
«Из-за кислотной природы продукта, употребление неразбавленного яблочного уксуса может привести к повреждению пищевода и желудка. Позаботьтесь о своем организме и всегда принимайте этот продукт, разбавленный с водой. Это не только защитит органы пищеварения от кислоты, но и сделает его прием более приятным. Обычно специалисты рекомендуют разбавлять одну часть продукта на десять частей воды.»
Как неправильно пить яблочный уксус
1.Употреблять его сразу после еды
Если вы намерены употреблять яблочный уксус сразу после еды, то должны знать, что максимальную пользу от продукта можно получить при приеме его на голодный желудок. Дело в том, что некоторые продукты могут ослабить целительное действие этого средства. Также его прием перед едой может помочь организму в переработке пищи. Эксперты рекомендуют начинать прием пищи спустя 20 минут после употребления яблочного уксуса. Ведь ему необходимо время усвоиться организмом. Также вы можете использовать его как часть своей пищи.
2.Вдыхать его
Вдыхать его по необходимости или по неосторожности, принимая внутрь довольно опасно. Из-за своих свойств наряду с повреждением пищевода можно получить и повреждения легких. Вот поэтому, когда вы пьете яблочный уксус, придерживайтесь мер предосторожности.
3. Пить его из кружки
Даже в разбавленном виде яблочный уксус является веществом с ярко выраженной повышенной кислотностью. По своим свойствам он может легко повредить зубную эмаль при длительном и регулярном контакте. Чтобы избежать этого, старайтесь принимать его внутрь организма через соломинку. Тем самым, удастся минимизировать контакт продукта с зубной эмалью. Также диетологи рекомендуют избегать чистки зубов в течение 30 минут после приема этого раствора.
4. Пить его в больших количествах
Лечебные свойства яблочного уксуса не говорят о том, что его нужно пить чем больше, тем лучше. Хотя такие деятели тоже не редкость в нашем мире. Ведь он же может быть составной частью при приготовлении сжигающей жир детокс воды.
Помните, что все хорошо в меру. Если вы только начали употреблять это уникальное средство, начните с малых доз. И внимательно прислушивайтесь к реакции вашего организма. Если прием сопровождается жжением или расстройством желудка, уменьшите дозу до исчезновения этих симптомов.
И еще. Запомните, что, даже если прием продукта проходит комфортно, без любых неприятных ощущений, не принимайте больше двух столовых ложек за один раз. Даже если вы его разбавляете водой. Для предотвращения вредных или побочных эффектов.
5. Пить его перед сном
Причина этого очень проста. Если вы выпили яблочный уксус перед сном и легли спать есть
вероятность, что продукт может подняться обратно по пищеводу. И даже если он принимается в разведенном виде, возможно повреждение пищевода. Как советует врач-натуропат Лаура К. Стикс:
«Независимо от времени приема, вы должны оставаться в вертикальном положении в течение 30 минут после приема продукта. Ведь надо убедиться, что нет рефлюкса (изжоги) или раздражения пищевода.»
Таким образом, она рекомендует употреблять яблочный уксус за 30 минут до сна. Как минимум.
7.При заболеваниях желудка
В то время как прием яблочного уксуса может значит улучшить качество вашего пищеварения, есть некоторые случаи, когда прием кислотного раствора может нанести вред. Например, в случае, когда у вас есть бактерия Helicobacter pylori, связанная с наличием язв в желудке. В этом случае возможно раздражение стенок желудка. Если у вас есть какие-то сомнения перед началом употребления яблочного уксуса обязательно посоветуйтесь с врачом.
8. Допускать соприкосновение с кожей
Принимать яблочный уксус для кожи не предполагает его употребление вовнутрь. Вы можете с пользой для себя использовать это вещество при солнечных ожогах или для того, чтобы избавиться от перхоти или угрей.
Но, как всегда, есть правильный и неправильный способ применения этого продукта. «Если вы хотите использовать яблочный уксус как тоник, для удаления пятен или избавления от инфекции на коже, важно разбавить его и свести к минимуму время контакта с кожей,»- говорит Калеб Бэйк, эксперт по здоровью известного бренда Maple Holistics.
Длительное воздействие высоко кислотной среды уксуса может разрушить клетки кожи и даже оставить вас с химическим ожогом. Опять же придерживаясь рекомендуемого соотношения одной части этого средства на восемь или десять частей воды, вы сможете избежать всех этих проблем.
Теперь вы знаете, как правильно пить яблочный уксус и при этом воспользоваться теми плюсами, которое он может дать для вашего здоровья. Как и физические упражнения. Ведь самое главное знать меру.
Купить натуральный нефильтрованный яблочный уксус от производителя
