Есть такое заболевание-мигрень. От него вроде бы и не умирают, но и переживать его в некоторых случаях чрезвычайно болезненно. Но. Если вы до сих пор не знаете, что это такое, ознакомьтесь с симптомами мигрени. Возможно, вы даже испытывали не раз приступы мигрени, но не знали, что это
такое.
Как можно предупредить приступ мигрени? Ну это достаточно просто. Врачи давно вычислили те “спусковые крючки”, которые провоцируют обострение мигрени. Это могут быть внешние факторы такие, как яркий свет, стресс, недосыпание и ряд других. О них вы можете прочитать тут.
Но не зря говорится, что человек есть то, что он ест. Поэтому и ваша пища может стать провокатором мигрени. Для этого просто надо знать меню для больных мигренью. А также как очистить организм от токсинов естественным путем.
Но что делать, когда мигрень уже настигла вас? Как избавиться от мигрени в домашних условиях?
Сегодня есть медицинские препараты, которые помогают вылечить мигрень или предотвратить ее (спасибо науке!). Но есть еще и проверенные средства как избавиться от мигрени без применения химических веществ.
Это проверенные, обоснованные средства. И вам стоит обратить на них внимание.
8 способов избавиться от мигрени без лекарств
1.Йога
Регулярное выполнение нескольких асан в правильной форме около 5 раз в неделю может помочь
снизить частоту приступов мигрени и ее интенсивность.
Рекомендую воспользоваться 10 лучшими позами йоги при головной боли. Эти асаны несложны для выполнения. Но они позволят вам улучшить кровообращение, успокоить свой ум, расслабиться и снять стресс.
В этом случае нужно избегать экзотических направлений таких, как горячая йога.
Эти упражнения увеличивают приток крови с кислородом и питательными веществами мозг. И помогают избавиться от мигрени прямо дома.
2.Повязка со льдом
Охлаждающая повязка со льдом на шею при первых признаках приступа мигрени может облегчить боль путем охлаждения сонной артерии.
3.Точечный массаж
Не секрет уже для многих, что на нашем теле есть определенные точки, связанные с органами тела. Воздействие на такие точки в виде надавливания пальцем, выполнение круговых движений или направленных горизонтально или вертикально называется точечным массажем.
При приступе мигрени используйте точку между большим и указательным пальцем на каждой руке. Массируйте эти точки на каждой руке большим пальцем противоположной руки несколько минут.
Можете просто надавить на эти точки на несколько минут. После этого такую же процедуру проделать на другой руке.
4.Краниосакральная терапия
Хотя название звучит немного устрашающе и магически, но этот массаж всего тела: от головы до крестца улучшает общее состояние здоровья и помогает избавиться от мигрени.
А еще при его применении не нужно будет думать как улучшить метаболизм.
Но такой массаж делают только специалисты в клиниках. Поэтому в отличие от предыдущих советов вам все-таки будет необходимо выйти из дома и обратиться к специалисту.
5.Ароматическое масло
Вдыхание масла лаванды может облегчить боль при приступе мигрени и число приступов. Ароматические масла в наше время купить не составляет труда.
Поэтому, если вас мучают приступы мигрени, всегда храните флакон с лавандовым маслом в своей аптечке.
6.Чудесный магний
Все мы знаем, насколько магний важен для работы сердца и душевного спокойствия. Но не все знают, что он может помочь избавиться от мигрени. Примите препараты магния, чтобы уменьшить частоту и интенсивность мигреней.
7.Спортивные напитки (даже если вы не занимаетесь спортом)
Некоторые эксперты утверждают, что контроль баланса электролитов в организме может помочь предотвращать приступы мигреней. А спортивные напитки как раз и нацелены на это. Ведь они помогают контролировать водный баланс при занятиях спортом. Например, при упражнениях на трицепс с гантелями.
8.Привет тысячелистнику
Травы тысячелистника и ромашки веками использовались в народной медицине для облегчения болей при мигрени. И наука склонна соглашаться с этими средствами народной медицины.
Просто купите. Сделайте настой. И выпейте его. Нет ничего проще. И никакой химии!
Вы скажете, что каждый человек индивидуален и где гарантия, что что-то из этих средств поможет именно мне? Да. Каждый человек индивидуален, но организм всех людей построен на одних принципах.
И ничто не мешает вам попробовать эти восемь способов избавления от мигрени. И выбрать те, которые вам действительно помогают. Это же лучше, чем глотать медицинские препараты с множеством побочных действий.
