Насколько эффективно иглоукалывание для похудения?

Иглоукалывание для похудения или снижения веса имеет как сторонников так и множество скептиков, которые считают иглоукалывание псевдо наукой. И положительное воздействие которой на организм трудно доказать. Но давайте рассмотрим этот вопрос подробнее.

Иглоукалывание (или акупунктура) является формой альтернативной медицины в которой тонкие иглы вставляются в различные «точки влияния» для того, чтобы сбросить боль и напряжение или как дополнительные средства лечения при различных заболеваниях. Это один из ключевых моментов традиционной китайской медицины, хотя и не без оппонирования со стороны западной медицины.

Практики традиционной китайской медицины считают, что акупунктура может обуздать аппетит, уменьшить тягу к пище, ускорить процессы метаболизма, улучшить пищеварение и сбалансировать гормоны, связанные с ожирением.

Медицинская наука не смогла определить точные механизмы с помощью которых иглоукалывание (также называется в России рефлексотерапия) может лечить эти проблемы. Тем не менее, некоторые исследования показывают, как эффективна рефлексотерапия для коррекции массы тела.

Давайте дальше рассмотрим подробнее иглоукалывание для похудения.

Иглоукалывание для похудения: что происходит во время сеанса

Традиционная медицина Китая рекомендует использовать акупунктуру на наружном ухе для лечения ожирения. Во время работы над коррекцией массы пациента, иглотерапевты на четыре точки на ухе: точка желудка, точка голода, точка Шень Мень или «Небесные врата» и эндокринную точку. Врачи в процессе лечения будут вставлять крошечные стерилизованные иглы в эти точки для высвобождения нейрохимических соединений и гормонов.

Некоторые практикующие врачи могут накрывать иглы специальной лентой, чтобы иглы оставались на месте в течении длительного периода. Ваш врач может доверить вам вынуть иглы самостоятельно позже или удалит их сам во время вашего следующего визита.

Иглоукалывание для похудения: оно реально работает?

В 2013 году исследователи из Высшего Колледжа фундаментальных медицинских наук в Университете Кюнг Хи в Сеуле, Южная Корея изучили влияние акупунктуры уха для потери массы тела и применение плацебо для группы из 91 человека с избыточным весом.

Общее количество участников было разбито на три группы и проведено лечение в течении восьми недель. Одну группу лечили традиционной пятиточечной рефлексотерапией уха, другая группа была на лечении рефлексотерапии одной точки и третья группа была на излечении с помощью плацебо.

Всем участникам было предложено следовать ограничительной диете, но это не была диета для похудения. Также их попросили сохранять обычный уровень физической активности.

Спустя четыре недели провели контрольное изучение результатов. Ученые обнаружили, что в первой группе (лечение по пяти точкам) снижение массы составило 6,1%, во второй группе (иглорефлексотерапия с одной точкой) снижение массы на 5,7%. В группе, которая получала плацебо никаких изменений не произошло.

После восьми недель участники в первой и второй группе также зафиксировали снижение массы тела и уменьшение окружности талии.

Пятиточечный метод иглоукалывания показал наибольшее уменьшение окружности талии. В выводах исследования этот метод был указан как основной для лечения ожирения. Во второй группе воздействовали на точку голода на ушной раковине и снижение веса было значительно меньше, что говорит о том, что первый метод необходимо считать основным при работе со снижением веса, — сказала ведущий исследователь Сабина Лим.

Исследования, подобные этому обнадеживают, но надо заметить, что по другим исследования на эффективность акупунктуры для похудения показали не совсем убедительные результаты.Иглотерапия может дополнить другие проверенные способы похудения такие как диета и занятия фитнесом, но не следует полагаться на него как на единственный путь к снижению веса.

Что делать если вы хотите попробовать иглоукалывание для похудения?

Если вы решили включить в вашу программу по снижению веса иглотерапию, то прежде всего вам надо найти квалифицированного (и лицензированного) специалиста в вашем регионе. Конечно нужно обратить внимание на его лицензию и на отзывы в интернете. Лучше если это будет государственная лицензия.

Полный курс лечения может занять до 10 визитов к врачу. Во время вашей начальной консультации обсудите все аспекты лечения и сколько процедур вам понадобится. Может быть для большей эффективности доктор посоветует изменения в диете или образе жизни дополнительно.

Иглоукалывание для похудения уже помогло многим в нашем мире. А если вы его будете проводить еще дополнительно к вашей основной программе снижения веса это намного увеличит эффективность всех мероприятий.

В сочетании с другими способами коррекции своего веса иглоукалывание может быть достаточно эффективно. В этой связи неплохо обратить внимание на необычные рецепты смузи для похудения.