Какие мышцы работают при планке? Это больше, чем просто пресс
02 января 2022 1047 0Вы любите упражнение планка. Но задумывались ли вы когда-либо какие мышцы работают при планке? Ведь при этом упражнении вы тренируете все свое тело и его мышцы —...
- Далее -
Скакалка или бег? А может все вместе?
23 декабря 2021 1396 0Что полезнее? Скакалка или бег? Именно такой вопрос периодически встает перед любителями фитнес тренировок. Сложный выбор потому что и скакалка и бег имеют свои...
- Далее -
Как увеличить мышечную массу с помощью 11 шагов
24 сентября 2021 870 0Не знаете как увеличить мышечную массу? Все может быть проще, чем вы думаете. Просто нужно быть последовательным и регулярным. Ведь приведение мышц в тонус и...
- Далее -
Cлэклайн для здоровья и развлечений
01 августа 2021 966 0Что такое слэклайн? С этим вопросом я обратился к своим знакомым. Никто из них не смог мне ответить. Даже те, кто хорошо знает английский язык. Ведь происхождение...
- Далее -
Упражнение планка у стены: как делать и что она дает
09 июля 2021 5172 0Упражнение планка у стены как чайный гриб: слишком простое, немного грубоватое, но чрезвычайно полезное. Читайте дальше и вы поймете, что планка у стены то самое...
- Далее -