Детокс вода или напиток для сжигания жира в домашних условиях становится очень популярным, но не становится менее эффективным. Но начнем издалека.
Мы все знаем про пользу воды для организма – тем более она играет огромную роль в избавлении организма от токсинов.
Если мы рассматриваем как очистить организм от токсинов, то необходимо рассмотреть все процессы, которые происходят в организме.
Печень реализует двухэтапный процесс детоксикации. Вначале, чтобы перевести жирорастворимые токсины и химические вещества в водорастворимые и затем вместе с водой вывести их из организма в виде жидкости.
Вода является неотъемлемым участником процесса промывки организма, предотвращая возврат токсинов обратно в кровь с отложением впоследствии в жировых тканях.
Превратить простую воду в напиток для сжигания жира и очистки всего организма не так сложно – все ингредиенты наверняка есть в вашем холодильнике, если вы поклонник здорового питания и образа жизни. Детокс вода является прекрасным дополнением к вашему режиму здорового питания и поможет сохранить водный баланс вашего тела.
Детокс вода в домашних условиях делается очень просто: добавьте один из нескольких ингредиентов, о которых мы будем говорить ниже, к одному или двум литрам воды. После этого дайте ей ночь постоять в холодильнике, чтобы аромат и полезные вещества смешались в один напиток и пожалуйста, уже на следующий день можно принимать ее в охлажденном виде в стакане или взять ее с собой в герметичном пластиковом контейнере.
Детокс вода и необходимые ингредиенты
Цитрусовые
Лимон, лайм, апельсины, грейпфрут и мандарины – цитрусовые, которые содержат Д-лимонен, соединение, необходимое для здоровья печени и двухфазного процесса детоксикации печени. Д-лимонен найден в кожуре этих плодов. Поэтому обязательно кожуру плодов включайте при приготовлении напитка, сжигающего жир. Вода с лимоном идеально подходит для этого.
Огурец
Огурцы содержат ряд антиоксидантных флавоноидов. Исследователями было показано, что один из этих флавоноидов, кверцетин, защищает печень от повреждения алкоголем и уменьшает различного рода воспаления.
Яблочный уксус
В отличии от других уксусов, яблочный уксус имеет кое что полезное кроме того, чтобы придавать аромат приготовленной пищи. Хорошо изучено его благотворное влияние на уровень сахара в крови а также может блокировать усвоение некоторых видов крахмала. Одну чайную ложку яблочного уксуса можно добавить когда готовится детокс вода, только не глотайте его в неразбавленном виде.
Арбуз
Арбуз также может помочь вашей печени при интоксикации за счет увеличения запасов в вашем организме антиоксиданта глутатиона. Глутатион известен как один из главных антиоксидантов и чрезвычайно полезен в организме. Дополнительно арбуз увеличивает ваши уровни аргинина, который блокирует синтез сала и сахара в теле.
Ягоды
Черника, ежевика, клюква и клубника являются мощными источника полезных антиоксидантных полифенолов. Среди многочисленных антиоксидантов, содержащихся в ягодах – кверцетин,защищающий печень.
Мята
Мята это восхитительное растение, которое способствует пищеварению путем активации желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты. Мята также стимулирует желчный пузырь для получения дополнительной желчи, необходимой для переваривания жира.
Ананас
Бромелайн – пищеварительный фермент, содержащийся в ананасе, который обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить пищеварение путем расщепления белков.
Детокс вода, приготовленная собственными руками будет состоять из различных комбинаций перечисленных выше ингредиентов. Экспериментируйте сами или попробуйте что-нибудь из следующих комбинаций:
Мята+Арбуз+Клубника
Огурец+Лимон+мята
Яблочный уксус+Апельсин+Ананас
Лимон+Ананас+Арбуз
Черника+Лимон+Мята
Лимон+Мандарин+Ананас
Клубника+Апельсин+Яблочный уксус
Такая детокс вода настолько вкусная, что она является прекрасной, свободной от сахара альтернативой фруктовым сокам, газированным напиткам или другим калорийным напиткам.
Потребление большого количества воды одна из лучших вещей, которые сделают ваше тело здоровым, а настроение прекрасным, а путем добавления нескольких ингредиентов, вы можете пойти дальше, чтобы у вас всегда под рукой была сжигающая жир детокс вода, глоток которой вы будете хотеть весь день.
Сжигание жира будет более эффективным, если вы прочтете полезную статью «Диета для живота или как сделать плоский живот без физических упражнений».
